Rückbildungsgymnastik

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Aufgrund der hohen Nachfrage, ist eine Anmeldung vor der Geburt zu empfehlen.

Körper und Seele nach den Anstrengungen der Schwangerschaft und der Geburt stärken – darum geht es in der Rückbildungsgymnastik.

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Beschreibung

Ab der 4. Woche nach der Geburt ist der Besuch des Kurses sinnvoll. In den ersten Monaten nach der Geburt muss der Beckenboden besonders geschützt werden. Schweres Heben und belastende Sportarten wie Joggen oder Tennis sind noch nicht empfohlen. Übungen für Bauch, Beckenboden, Rücken und Brust, sowie Entspannungs- und Atemübungen sollen zu Ihrem Wohlbefinden und der Stärkung der Muskulatur beitragen.

Sie können Ihr Baby mitbringen.

Umfang: 60 Minuten

Gebühr: Die Kosten für diesen Kurs werden von der Krankenkasse übernommen (Krankenkasse übernimmt 10 Termine).

Termine: wahlweise nach Verfügbarkeit donnerstags/freitags von 09:30-10:30 Uhr und 11:00-12:00 Uhr

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