Beschreibung

Ab der 6.-8. Woche nach der Geburt (nach Kaiserschnitt ab 10. Woche) ist der Besuch der Rückbildungsgymnastik sinnvoll. In den ersten Monaten nach der Geburt muss der Beckenboden besonders geschützt werden. Schweres Heben und belastende Sportarten wie Joggen oder Tennis sind noch nicht empfohlen. Übungen für Bauch, Beckenboden, Rücken und Brust, sowie Entspannungs- und Atemübungen sollen zu Ihrem Wohlbefinden und der Stärkung der Muskulatur beitragen.

Bitte beachten Sie, dass Sie in den Folgetagen nach der Anmeldung von der Gruppenleiterin kontaktiert werden. Erst dann wird ein Anfangsdatum für den Kurs mit Ihnen festgelegt und die Zugangsdaten für die Online-Teilnahme werden Ihnen zugesendet. Das Anfangsdatum in der Anmelde-Email ist nicht ausschlaggebend für den vereinbarten Beginn der Rückbildungsgymnastik. Sollten Sie nach 14 Tagen nicht von uns gehört haben, rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine Mail.

Umfang: 10 x 60 Minuten
Kursleitung: Sandra Klering, Sport-Therapeutin und Beckenboden-Trainerin
Unterrichtsform: aktuell leider nur Online

Gebühr: Die Kosten für diesen Kurs werden von der Krankenkasse übernommen (Krankenkasse übernimmt bis zu 10 Termine).