Mindset-Kurs Modul A: Meine glückliche Schwangerschaft 25/01

Die Schwangerschaft ist oft eine Achterbahnfahrt der Gefühle – Vorfreude und Glück auf der einen Seite - Ängste, Sorgen und Selbstzweifel auf der anderen Seite.

Wenn Sie lernen möchten, wie Sie mit all den Herausforderungen dieser Zeit besser umgehen und sich positiv ausrichten können, dann ist dieser Kurs genau das richtige für Sie.

Kursbeschreibung:

Wie Sie die Zeit Ihrer Schwangerschaft erleben, ist kein Zufall!

Sie können bewusst Einfluss darauf nehmen, wie es Ihnen in Ihrer Schwangerschaft geht und ob Sie eher gestresst und ängstlich sind oder entspannt und voller Vorfreude!

Im Kurs lernen Sie Methoden, wie Sie sich bewusst positiv ausrichten und trotz der Herausforderungen des Alltags entspannt und zuversichtlich bleiben können.

Er richtet sich an alle Schwangeren ab dem 2. Trimester.

Themen Modul A:

• Mindset für eine glückliche Schwangerschaft
• Besserer Umgang mit Stress und Herausforderungen
• Bindung zum Baby fördern 
• Mehr Leichtigkeit und Freude 

Methoden

Meditationen und Hypnosen

• werden direkt im Kurs angeleitet
• Fragen und Probleme können direkt besprochen werden

Praktische Übungen für den Alltag

• z.B. Achtsamkeit, Dankbarkeit, Atemübungen, Transfer in den Alltag, Vertiefungsübungen

Psychologisches Fachwissen rund um Schwangerschaft und Geburt

Begleitmaterial Modul A

2 Audio-Dateien zum Anhören zu Hause

• Audio-Datei „Mein Wohlfühlort“
• Audio-Datei „Klassisches Mentaltraining“

Handouts für jede Stunde

Kursleitung: 

Jessica Drengenburg, Psychologin, Schwerpunkt Schwangerschaft und Geburt

Ich bin Psychologin, selbst Mama von zwei Kindern und unterstütze Sie durch meine Tipps und Tools auf dem Weg zu einer glücklichen und entspannten Schwangerschaft.

Bei Fragen zum Kurs erreichen Sie mich unter:

• Mobil: 0175-7148904
• Mail: jessica.drengenburg@posteo.de

Rahmen des Kurses:

Modul A:

• 4 x 60 Minuten in Präsenz

Hinweis zum Modul B des Kurses:

Es gibt ein zweites Modul B des Mindset-Kurses mit 4 weiteren Stunden zu folgenden Themen:

• Geburt und Hypnose
• Umgang mit negativen Gefühlen
• Wege zu mehr Selbstakzeptanz
• Meine Traumgeburt

Inklusive einer zusätzlichen Audio-Datei:

• Audio-Datei „Vorbereitung auf eine Geburt mit Hypnose“

Modul A und B bauen nicht aufeinander auf und können auch unabhängig voneinander gebucht werden. Der Kurs kann sowohl mit Modul A als auch mit Modul B begonnen werden.

Buchungsoptionen und Kosten:

Buchung Modul A (4 x 60 Minuten) alleine:

• Kosten 55 Euro

Buchung Modul B (4 x 60 Minuten) alleine:

• Kosten 55 Euro

Buchung Module A und B (8 x 60 Minuten) zusammen:

• Gesamtkosten 100 Euro
• Bonus-Begleitmaterial „Kleines Kurs-Journal“

Weitere Informationen zum Kurs:

Matten und Stillkissen zum Sitzen sowie Decken zum Einkuscheln für die Meditationen sind ausreichend vorhanden. Im Winter sind warme Socken zu empfehlen. Ansonsten ziehen Sie sich bitte für den Kurs bequeme Bekleidung an.

Bitte beachten Sie:

In der Regel wird die Teilnahme am Kurs als hilfreich erlebt, auch wenn Sie sich psychisch belastet fühlen. Die Teilnahme am Kurs ersetzt jedoch keine Psychotherapie. Bei psychischen Problemen sollten Sie stets professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.

Wenn bei Ihnen eine wahnhafte oder psychotische Störung diagnostiziert wurde (ICD-Code F2*.**), raten wir Ihnen von einer Teilnahme am Kurs ab, denn die Durchführung von Meditationen und Hypnosen können Ihre Symptome verstärken.

Falls Sie unter einer posttraumatischen Belastungsstörung leiden, rufen Sie mich gerne an und wir können wir in einem persönlichen Gespräch klären, ob dieser Kurs das Richtige für Sie ist.